1.盡量坐在車(chē)廂、機(jī)艙的前部中央，可因受震蕩較少而減輕發(fā)病癥狀。

　　 2.飲食不宜過(guò)飽，束緊腰帶，減少腹中臟器的震動(dòng)，亦有助于減輕癥狀。

　　 3.將鮮姜片隨時(shí)放在鼻孔下面聞。也可將姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定最好。

　　 4.乘車(chē)前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔擠壓，吸入噴射出的帶芳香味的油霧。

　　 5.將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴，亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

　　 6.乘車(chē)前喝一杯加醋的溫開(kāi)水。

　　 7.乘車(chē)前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處。