人是情感類動物，有著復(fù)雜的情緒、情感。而在多種負(fù)面情緒里，焦慮又總是被人們體驗得最多、最頻繁的情緒之一。
　　選擇，是伴隨人一生的話題。所謂選擇，就是做決定；所謂自由選擇，就是能夠自由做決定。對于不能選擇的人，選擇就意味著痛苦，他們不能自由做決定，就像是患了慢性的不能選擇的焦慮癥一樣。
　　選擇無處不在。任何事情需要做出判斷和決定時(比如早餐吃什么，找什么樣的工作，是否考研等)，人們會做何選擇？這其實是再簡單不過的事情，因為這本身就是普通人的常態(tài)生活�？蓪τ谟薪箲]情緒的人來說，做這些決定并非那么簡單了。

　　人生面對的“不能選擇”
　　選擇不選擇還是選擇？
　　人們有時在面對“要么選擇，要么不選擇”時會出現(xiàn)焦慮，而焦慮的結(jié)果往往是采取回避，即選擇“不選擇”。比如，公司領(lǐng)導(dǎo)層在商議是否同意某人進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)班子的表決時，有人表態(tài)“同意”，有人表態(tài)“不同意”，也有人“棄權(quán)”。最后一類人的選擇，即是一種“不選擇”的選擇。曾有來訪者說，他最討厭作選擇，曾經(jīng)在做“媽媽和愛人同時落難，你只能救一個”那樣的“可惡”游戲時，感到受煎熬一樣，強忍著對“游戲”的憤怒，始終不做回答。他說“只要面臨作選擇，我肯定是選擇不選擇”。而這種“不選擇”，其實就是他的選擇，正是他在不能選擇的焦慮下的一種無奈的選擇。

　　選擇擁有還是放棄的焦慮。
　　凡是能給人益處和快樂的東西或行為(簡稱“好處”)，人都會本能地選擇擁有，也就是希望擁有。但在多個“好處”不能兼得時，人就需要選擇其一，而不得不放棄其他；同樣，多個“壞處”不能都回避時，也存在選擇其一。而不能選擇的焦慮人遇到這類狀況，就會不能選擇什么作為擁有，什么作為放棄。兩者比較，放棄的選擇比擁有的選擇還要難。
　　
更多的不能選擇表現(xiàn)在人際交往中，是選擇接受還是拒絕？
　　有的人面對事物分析判斷時總是選擇可能還是不能？選擇肯定還是否定？在做出行為之前總要選擇做還是不做？選擇進(jìn)攻還是防守？選擇真實還是欺騙？選擇離婚還是不離？選擇活下去還是死去……無窮盡的選擇不能選擇背后的焦慮原因
　　其實，人們在面臨選擇的時候，一定程度上都會出現(xiàn)焦慮，但區(qū)別正常與異常的選擇焦慮，是看一個人在兩難時能否自主決定。心理學(xué)上的神經(jīng)癥性不能選擇的焦慮，就是在選擇時瞻前顧后、猶豫不決，且因拖延了時間而又加重焦慮�；蛘呒词棺髁诉x擇性決定，之后又產(chǎn)生因?qū)�選擇對不對的懷疑而陷入懊惱。那么，這種不能選擇的背后是什么在決定呢？
　　從心理學(xué)角度來看，深層心理發(fā)展學(xué)說解釋神經(jīng)癥焦慮人格，是發(fā)生于嬰兒時原始信任遭到損害。但除此之外，具有焦慮人格的人所處的環(huán)境很可能還是一個高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，或是充滿競爭風(fēng)險性的環(huán)境。這種環(huán)境下，人的內(nèi)心總體驗著緊張、疑慮、害怕等不安全感，其“高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求”會潛移默化地成為對自己的要求。
　　若進(jìn)一步來看，它可成為對做人做事力求完美的強烈欲望。那些過分追求完美的人，理性上明白“沒有完美也用不著完美”，但就是不自主地要求完美。這其實并非完美本身在吸引他，而是他內(nèi)心唯恐“不好”的危險，迫使他必須追求完好，以免“不好”帶來的焦慮。任何過分行為，實際上都帶有強迫性，這是人由不得自己的無奈。心理學(xué)上所謂不自由，就是指過分行為的強迫性重復(fù)(即行為不受主觀意志所控制)，其根源還是與人的焦慮人格相關(guān)。